【酵素ドリンクダイエット】ストレスを感じない健康的なダイエット方法

酵素ドリンクダイエットとは?

1日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換える、あるいは、一定期間断食を行い、食事の代わりに酵素ドリンクを摂取するするダイエット方法です。人間の活動に必要不可欠な酵素。実はダイエットにも効果的な成分なんです。今回はそんな「酵素」を活用したダイエット方法をまとめてみました。

どんな人に向いているのか?

  • 食事のコントロールによるダイエットが苦手な方
  • 運動系ダイエットが苦手な方

このダイエット方法のメリットは?

  • 健康的にダイエットができる。
  • ダイエットによるストレスを感じにくい。
  • リバウンドしにくい。

どんなダイエット方法なのか?

大きく二つの方法に分かれます。

置き換え

朝、昼、晩の3食のうちいずれかの食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法です。

プチ断食

こちらは2~3日間、食事の代わりに酵素ドリンクを摂取するやり方です。
プチ断食に関する情報は、私の書いたこちらの記事を参考にしてください。

どんな効果があるのか?

代謝力のUP

酵素は代謝力に大きく関わってくる成分なのですが、普段の生活の中でどんどん消費されてしまい不足になりがちです。そこで酵素を意識的に摂取することで代謝力UPの効果が期待できます。

デトックス効果

体に溜まっている毒素、宿便などの老廃物を体から排出します。また、機能が弱まっていた新陳代謝機能を回復する効果も期待できます。

便秘の解消

便秘の原因の一つに「酵素不足」があります。酵素ドリンクを摂取することで酵素不足を解消できますので、結果として「便秘解消」に繋がります。

酵素ドリンクを選ぼう。

酵素ドリンクには、ハッキリ言って美味しくないものもあります。継続的に酵素ドリンクを飲むためには、できるだけ美味しい酵素ドリンクを選ばなければなりません。色々な酵素ドリンクを試してみてください。

「どれがよいか、分からない」と言う方は、下記の酵素ドリンクから始めてはいかがでしょうか?

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